丸太町駅から徒歩３分、団おとなこども歯科です。京都は朝から雪が降ってとても寒いです。内覧会に向けて風邪をひかないように手洗いうがいを徹底しています。

新生活が始まる準備期間の季節ですね。新生活のスタートに向けて、イメージチェンジを図るにはぴったりの季節です。歯科医師をしていると、様々なお口の悩みの相談を受けます。その中の一つ、歯を

白くしたいについてお話ししたいと思います。

一人ひとり髪色や肌色が違うように、歯の色も異なります。歯が元から黄色いのが気になる方。タバコやワイン、コーヒーが大好きで着色汚れが気になる方。

白くしたいなぁと思ってはいるけれど、実際行動には移してない方もいらっしゃること思います。

今日はそんな歯のホワイトニングの中でも、お家でするホームホワイトニングについてお話したいと思います。

ホームホワイトニングは、歯を漂白して色を明るくするための治療方法です。

通常、歯科医が処方する専用のホワイトニングキットを患者が自宅で使用します。一般的なホームホワイトニングの手順について紹介します。

1. 歯科医の診察: まず、歯科医が歯の健康状態を確認し、ホワイトニングが適しているかどうかを判断します。むし歯や歯周病がある場合、それらの問題を先に治療する必要があります。
2. 型取り: 歯科医は患者の歯の型を取り、それに基づいて専用のマウスガード（トレイ）を作成します。よく市販のマウスガードなどをネット広告で目にしますが、自分の歯型にきっちりあっている歯科医院でつくったマウスガードが良いです。歯面にぴったり合うので効果も高いです。
3. 説明と指示: 歯科医はホワイトニングの手順やキットの使い方について患者に説明し、適切な使い方や頻度について指示を出します。
4. ジェルの充填: マウスガードには、専用のホワイトニングジェルが充填されます。このジェルには通常、過酸化尿素などが含まれています。これらの成分が歯の色素を分解し、歯を白くする役割があります。
5. マウスガードの装着: マウスガードを装着し、指示された時間だけそのままにします。通常、数週間から数か月にわたって行われます。就寝中に行うことが一般的です。
6. 結果の確認: 指定された期間が経過したら、歯科医が患者の歯の色を確認し、効果を評価します。

ホームホワイトニングは効果があり、歯の白さを改善できますが、過度な使用や誤った使い方は歯に損傷を与える可能性があるため、歯科医の指示に従うことが重要です。

1. 正確な説明書の確認：

最初に重要なのは、購入したホワイトニング製品の正確な説明書を確認することです。各製品には異なる成分や使用方法があるため、それに従うことが効果的な使い方の第一歩です。

2. 歯の清潔：

ホームホワイトニングを行う前には、歯を丁寧に磨いて清潔な状態に保つことが大切です。清潔な歯面に製品が均等に広がり、効果的に作用します。

3. 指示通りの量の使用：

使用するジェルや液体の量は、製品の指示に従いましょう。過剰な使用は効果を高めるどころか、歯に悪影響を与える可能性があります。

4. 均等な塗布：

製品を歯に均等に塗ることがポイントです。一歯にあたり、米粒一つほどで充分な効果を発揮します。不均等に塗布すると、白さが不均一になる可能性があります。細心の注意を払って塗布するよう心がけましょう。

5. 指定された時間の尊重：

ホームホワイトニング製品には指定された時間内に使用する指示があります。時間を守ることで、効果的なホワイトニングが期待できます。長時間使用することは避けましょう。

6. 毎日一定の時間帯に行う：

ホームホワイトニングは毎日続けることが重要です。一定の時間帯に行うことで、効果をしっかりと定着させることができます。

7. 飲食物の制限：

ホームホワイトニング中は、色の濃い飲食物やタバコの摂取を控えることが良いでしょう。これにより、白さを保ちやすくなります。

8. 定期的な歯科検診：

ホームホワイトニングを行っている間も、定期的な歯科検診を欠かさず受けるようにしましょう。歯科医が状態を確認し、適切なアドバイスを提供します。

9. ホワイトニング後のアフターケア：

ホワイトニング後は歯を保護するためのアフターケアが重要です。特に歯磨き粉やマウスウォッシュの選択に気を付け、歯を健康な状態に保ちましょう。

10. 成果のモニタリングと調整：

ホームホワイトニングを進める中で、成果をモニタリングしましょう。効果が足りない場合や歯に違和感を感じた場合は、歯科医に相談して調整することが重要です。

これらのポイントを守りながらホームホワイトニングを行うことで、より確実かつ安全に美しい白い歯を手に入れることができます。自分の歯の状態に合わせ、効果的なホワイトニングを実践してみてください。