コラムCOLUMN
こどもの歯ぎしり気になる！
京都市中京区御所南エリアの歯科医院
団おとなこども歯科です
よくいただく質問について触れていきます
夜、子どもが寝ているときに「ギリギリ…」と歯ぎしりの音がして驚いた経験はありませんか？
保護者の方からも「うちの子、寝てるとき歯ぎしりしてるけど大丈夫ですか？」とよくご質問をいただきます。
今回は、小児の歯ぎしり（睡眠時ブラキシズム）について、どんな原因が考えられるのか、どの年齢に多いのか、そしてどんなときに歯科を受診すべきかを解説します。
⸻
■ 小児の歯ぎしりは、6歳ごろがピーク？
近年の研究によると、4〜6歳ごろの子どもに歯ぎしりが最も多く見られることが報告されています。
たとえば、ある論文（Factors associated to bruxism in children from 4-6 years）では、4〜6歳の子どもたちのうち約55％が何らかの歯ぎしりの兆候を示していたとされています。
また、別の文献では5〜7歳がピークで、成長に伴い頻度は減少する傾向も示されており、この時期の歯ぎしりは多くの子どもに見られる現象であることがわかっています。
⸻
■ どうして歯ぎしりをするの？
では、なぜ子どもは歯ぎしりをするのでしょうか？
いくつか考えられている要因をご紹介します。
1. あごや噛み合わせの発達
乳歯から永久歯への生え変わりの時期は、噛み合わせが不安定です。
体が無意識のうちに、あごや歯の位置を「探る」ために歯ぎしりをするとも考えられています。
2. 日中の緊張やストレス
幼稚園や小学校など、新しい環境や人間関係の中で、子どもなりにストレスを感じている場合も。
その緊張が、夜間のくいしばりや歯ぎしりとして現れることがあります。
3. 鼻づまりや呼吸の乱れ
口呼吸や睡眠時の呼吸トラブルがあると、歯ぎしりの一因になることも。
耳鼻科的な視点が必要なケースもあります。
⸻
■ どんなときに歯科で相談したほうがいい？
すべての歯ぎしりが「治療すべきもの」というわけではありませんが、以下のようなサインが見られる場合は、ぜひ歯科でチェックを受けてみてください。
• 朝起きたときにあごや歯が痛いと言う
• 歯の表面が削れて平らになってきている
• 日中も無意識にくいしばっている
• 歯並びやかみ合わせが気になる
• 睡眠中の呼吸音が気になる（いびき・無呼吸など）
これらが当てはまるときは、単なる成長過程だけでなく、サポートが必要な状態かもしれません。
⸻
■ 歯ぎしりは“成長のサイン”でもある
6歳前後は乳歯が抜け、永久歯に生え変わる大きな変化の時期。
この時期に起きる歯ぎしりは、子ども自身が無意識のうちに**身体を調整しようとする“成長のサイン”**とも捉えられます。
けれども、それが歯や顎の負担につながっている場合や、過度な力で歯が削れてしまっている場合は、早めに対処することが大切です。
⸻
■ お子さんのお口のサインを見逃さずに
「よくあることだから」と様子を見ていてもいいケースもありますが、気になったタイミングで一度受診することは、お子さんの将来の歯並びや健康を守る第一歩になります。
当院では、お子さんがリラックスして受診できるよう、やさしく丁寧にサポートしています。
「ちょっと気になるな…」と思ったら、どうぞお気軽にご相談くださいね。
⸻
【参考文献】
• Factors associated to bruxism in children from 4-6 years（PMID: 21271101）
• Prevalence of Possible Sleep Bruxism in Preschool Population（PMCID: PMC10218582）
団おとなこども歯科です
よくいただく質問について触れていきます
夜、子どもが寝ているときに「ギリギリ…」と歯ぎしりの音がして驚いた経験はありませんか？
保護者の方からも「うちの子、寝てるとき歯ぎしりしてるけど大丈夫ですか？」とよくご質問をいただきます。
今回は、小児の歯ぎしり（睡眠時ブラキシズム）について、どんな原因が考えられるのか、どの年齢に多いのか、そしてどんなときに歯科を受診すべきかを解説します。
⸻
■ 小児の歯ぎしりは、6歳ごろがピーク？
近年の研究によると、4〜6歳ごろの子どもに歯ぎしりが最も多く見られることが報告されています。
たとえば、ある論文（Factors associated to bruxism in children from 4-6 years）では、4〜6歳の子どもたちのうち約55％が何らかの歯ぎしりの兆候を示していたとされています。
また、別の文献では5〜7歳がピークで、成長に伴い頻度は減少する傾向も示されており、この時期の歯ぎしりは多くの子どもに見られる現象であることがわかっています。
⸻
■ どうして歯ぎしりをするの？
では、なぜ子どもは歯ぎしりをするのでしょうか？
いくつか考えられている要因をご紹介します。
1. あごや噛み合わせの発達
乳歯から永久歯への生え変わりの時期は、噛み合わせが不安定です。
体が無意識のうちに、あごや歯の位置を「探る」ために歯ぎしりをするとも考えられています。
2. 日中の緊張やストレス
幼稚園や小学校など、新しい環境や人間関係の中で、子どもなりにストレスを感じている場合も。
その緊張が、夜間のくいしばりや歯ぎしりとして現れることがあります。
3. 鼻づまりや呼吸の乱れ
口呼吸や睡眠時の呼吸トラブルがあると、歯ぎしりの一因になることも。
耳鼻科的な視点が必要なケースもあります。
⸻
■ どんなときに歯科で相談したほうがいい？
すべての歯ぎしりが「治療すべきもの」というわけではありませんが、以下のようなサインが見られる場合は、ぜひ歯科でチェックを受けてみてください。
• 朝起きたときにあごや歯が痛いと言う
• 歯の表面が削れて平らになってきている
• 日中も無意識にくいしばっている
• 歯並びやかみ合わせが気になる
• 睡眠中の呼吸音が気になる（いびき・無呼吸など）
これらが当てはまるときは、単なる成長過程だけでなく、サポートが必要な状態かもしれません。
⸻
■ 歯ぎしりは“成長のサイン”でもある
6歳前後は乳歯が抜け、永久歯に生え変わる大きな変化の時期。
この時期に起きる歯ぎしりは、子ども自身が無意識のうちに**身体を調整しようとする“成長のサイン”**とも捉えられます。
けれども、それが歯や顎の負担につながっている場合や、過度な力で歯が削れてしまっている場合は、早めに対処することが大切です。
⸻
■ お子さんのお口のサインを見逃さずに
「よくあることだから」と様子を見ていてもいいケースもありますが、気になったタイミングで一度受診することは、お子さんの将来の歯並びや健康を守る第一歩になります。
当院では、お子さんがリラックスして受診できるよう、やさしく丁寧にサポートしています。
「ちょっと気になるな…」と思ったら、どうぞお気軽にご相談くださいね。
⸻
【参考文献】
• Factors associated to bruxism in children from 4-6 years（PMID: 21271101）
• Prevalence of Possible Sleep Bruxism in Preschool Population（PMCID: PMC10218582）
